A maioria das pessoas pensam que perder peso é algo rápido. Querem mudar totalmente o estilo de vida do dia pra noite (o maior erro). Do nada a pessoa so come salada e frango, e fica indo todos os dias treinar, achando que vai perder 10 kilos em um mês (geralmente é essa a meta 😂). Não é tão simples assim. A mudança do estilo de vida requer tempo, mudança de hábitos, entender como tudo funciona. Se você chegou ao peso que ta, com certeza isso não aconteceu em 1 mês, concorda? Foram meses ou ano