This is why lunges are popular in the fitness world — try these variations

10 Must-Try Lunge Variations For Bigger, Stronger Legs

2、弓步跳教学

High Lunge Benefits & Yoga Pose Tutorial

Crescent Lunge Benefits & Yoga Pose Tutorial

Femme dans la pose de yoga lunge bas souligne les avantages du yoga, la promotion de la flexibilité, la force et la sensibilisation. Le yoga profite au corps et à l'esprit