Alimente - Vida sana, gastronomía y recetas
Infórmate sobre alimentación y vida sana: conoce todos los nutrientes y alimentos, las últimas tendencias de consumo y aprende a cocinar de forma saludable
¿Cómo asegurarte de consumir las proteínas que necesitas
2 天之前 · ¿Qué son las proteínas y para qué sirven? La moda del consumo alto de proteínas: ¿tendencia o salud? Asegurar un aporte adecuado de proteínas en la dieta diaria es fundamental para mantener el buen funcionamiento del organismo. Este macronutriente, esencial para la regeneración de tejidos y el desarrollo muscular, debe ser consumido de forma equilibrada y distribuido a lo largo del día.
Nutrición - Alimente
Cuidado con los langostinos esta Navidad: esta es la costumbre que no debes hacer según los urólogos . Milagros Vázquez, directora del laboratorio SGS Portugal, pone el foco en una cuestión de salud muy importante relacionada con el consumo de marisco
Un epidemiólogo recomienda comer esto en el desayuno para …
2024年12月21日 · De hecho, para quienes practican ayuno intermitente, los expertos recomiendan priorizar el desayuno y evitar la cena si se busca completar las 16 horas sin ingerir alimentos.. El alimento clave para el desayuno, según un epidemiólogo. El doctor Tim Spector, epidemiólogo y profesor en el King's College de Londres, ha revelado cuál es su alimento preferido para cuidar la salud intestinal y ...
El desayuno y la cena más sanos, según un estudio en ... - Alimente
4 天之前 · Dan Buettner, de 63 años, ha dedicado su vida a investigar a las personas más longevas del mundo.Fue él quien acuñó el término "zonas azules", que se refiere a aquellos lugares del planeta donde los habitantes superan con creces la expectativa de vida promedio.. Su investigación abarcó numerosos factores, incluyendo la dieta. Pero, ¿qué come Buettner después de décadas estudiando ...
Estos son los 5 alimentos que debes comer a diario, según una ...
2024年8月29日 · Asimismo, hay otros que es conveniente incorporarlos a la dieta de forma diaria.Teresa Fung, profesora adjunta del Departamento de Nutrición en la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard, enumera los 5 alimentos básicos que deben estar sí o sí en tu despensa, y que debes ingerir si no todos los días, con mayor regularidad. Los 5 alimentos que no pueden faltar en tu cocina
"Es preferible que no desayunes": esta nutricionista ... - Alimente
2024年12月16日 · Aunque en España seguimos una dieta mayoritariamente mediterránea, rica en frutas, verduras y alimentos frescos, el desayuno es la excepción para muchos. La falta de tiempo nos lleva a optar por opciones rápidas y poco nutricionales, como bollería, galletas o cereales ultraprocesados.Esto hace que perdamos la oportunidad de empezar el día con energía y nutrientes de calidad ...
Si no comes lo suficiente de estos seis alimentos, tu riesgo de ...
2023年7月26日 · Los datos recientes de algunos trabajos han desafiado las recomendaciones convencionales sobre qué componentes dietéticos son protectores o dañinos.Las exposiciones dietéticas (como los productos lácteos enteros), que anteriormente se pensaba que aumentaban las enfermedades cardiovasculares, recientemente demostraron ser neutrales o protectoras en grandes ensayos.
Los 10 alimentos suficientes para poder vivir bien
2021年10月11日 · Foto: iStock. Aceite de oliva. Más que un alimento en sí, podemos decir que el aceite sería el mejor complemento para nuestra dieta porque, en palabras de Llorente, “contiene ácidos grasos monoinsaturados y vitaminas”. Por cada 100 gramos de aceite, nuestro cuerpo recibe 884 kcal, 100 gramos de grasas, 1mg de fósforo, 0,38 mg de hierro, 0,6 mg de zinc y 12,4 mg de vitamina E.
Cómo comer mejor cada día y ahorrar en tu cesta de la compra
2024年11月25日 · Foto: Freepik. Una cesta de la compra saludable y económica. Los fabricantes están respondiendo con nuevos productos que buscan equilibrar salud, precio y conveniencia.Y, de cara a facilitar esas elecciones que nos ayuden a llevar una dieta sana y equilibrada, al tiempo que ahorramos en la cesta de la compra, Giménez propone las siguientes estrategias, que forman parte del Decálogo para ...