褪黑素真的对失眠有用吗？ - 知乎
褪黑素是什么？ 褪黑素”这种物质是由哺乳动物松果体产生的一种胺类激素，它被证实在调节人体自然觉醒周期方面起着重要作用，人体分泌褪黑素随着光照水平的减少而增加，但是随着人年龄增长会减少分泌的原因，中老年人是可以长期在安全剂量范围内使用“褪黑素”产品的。
「褪黑素」是如何产生的，有哪些作用？ - 知乎
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、 …
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服了褪黑素后需要多长时间才见效？ - 知乎
2019年1月22日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
为什么GNC的褪黑素含量3mg而汤臣倍健的含量高达400mg？ - 知乎
2016年11月21日 · 都说脱离了剂量谈毒性是耍流氓，那么现在市场上的两种药，一种每片含量3、5、10mg，一种高达400mg，这是…
褪黑素为什么能起到助眠的作用，到底是什么成分影响的？ - 知乎
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、 …
"褪黑素副作用不比安定药少"是否是谣言？ - 知乎
2. 另一个例子，我相信经常有服用褪黑素的人都可能经历过，当你失眠的时候，服用3mg以上的褪黑素跟服用1mg以下的褪黑素，很多时候并没有分别，甚至服用大剂量的褪黑素，比服用0.5mg褪黑素的剂量，更难入睡，这显示褪黑素不是直接影响睡眠的“药物”，否则剂量会跟入睡时间有更大 …
维生素b6片 跟褪黑素维生素b6片有何区别? - 知乎
2020年4月2日 · 最近胸不舒服也失眠 医生开了维生素b6片给我看了说明书后一脸懵
褪黑素有实际效果吗？ - 知乎
2021年11月5日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
褪黑素有成瘾性吗？ - 知乎
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