Assis toute la journée ? Bienvenue dans le monde des muscles fléchisseurs de la hanche. Voici cinq exercices qui les ciblent ...

Cette routine simple vous permet d'optimiser votre récupération après la course à pied : 5 exercices pour aider les muscles ...

Lorsque vous commencez à courir ou à faire de l’exercice régulièrement, vous devrez peut-être revoir certaines de vos ...

Des muscles plus forts absorbent l’impact, soutiennent vos articulations et corrigent les déséquilibres qui peuvent ...

Voici pourquoi l'ajout d'exercices pliométriques à votre programme d'entraînement hebdomadaire pourrait faire des merveilles pour votre course et vous aider à atteindre un record potentiel.

Il ne faut pas les sous-estimer, ces petites mais puissantes bouchées à base de plantes regorgent de nutriments et de potentiel d'amélioration des performances.

Qu'est-ce qu'une blessure de surmenage ? Vous ne courez pas seulement trop. La blessure de surmenage peut renvoyer à un ...

Quelle est la durée de la période de préparation d'un marathon ? Dans quelle mesure devriez-vous réduire votre kilométrage ?