El vencedor del Supergigante de Wengen estrena su palmarés de victorias en la Copa del Mundo En Wengen, una de las grandes ...

Descubre cómo el acuaeróbicos, ideal para todas las edades, fortalece músculos, mejora flexibilidad y alivia el estrés, mientras cuida tus articulaciones. ¡Atrévete a probarlo y transforma tu bienesta ...

A lo largo de este artículo, exploraremos su anatomía ... Posteriores: Trapecio: Eleva, retrae y rota los omóplatos, interviniendo en movimientos del cuello y los hombros. Dorsal ancho: Fundamental en ...

Cuando comiencen los Entrenamientos Primaverales el próximo mes, gran parte de la atención estará en los agentes libres destacados que buscan causar un impacto con sus nuevos equipos. Sin embargo, tam ...

En este artículo te explicamos qué rutinas realmente están avaladas por la ciencia y que, por lo tanto, pueden dar mejores resultados a largo plazo para ganar masa muscular ... En la fullbody A ...

Descubre cómo los estiramientos nocturnos pueden ayudarte a prevenir el insomnio y mejorar tu descanso. Técnicas naturales y ...

Este proceso es inevitable para muchos, ya que mantener un físico de competición requiere un esfuerzo insostenible a largo plazo.

Debes saber que, si haces un parón de unas dos semanas en tu entrenamiento, ese temor es infundado. Cuando te miras en el espejo, puedes tener la impresión de que tu cuerpo se ve más desinflado ...

Calorías extra: Si no consumís más calorías de las que quemás, tu cuerpo no va a tener con qué construir músculo. Usá una calculadora de calorías online para saber cuánto necesitás. Proteína, proteína ...

Entre las consecuencias a corto y a largo plazo de las malas posturas ... Cifosis es la curvatura de la columna vertebral en la región dorsal. Es la deformación más frecuente de la columna ...

Si ponemos sobre la balanza beneficio y riesgo, muchos de los ejercicios tradicionales deberían ser sustituidos por otros que a medio y largo plazo resulten mucho más eficientes ... pero cuando ...

Más allá de trabajar músculos específicos como el dorsal ancho, los romboides y los deltoides posteriores, también mejora la postura, proporciona estabilidad al core y fortalece los brazos.