“嗨吃不胖”最重要的法宝就是运动。清晨起床,用一杯温开水唤醒身体,可以空腹进行一些有氧运动,既可以提高身体代谢率,消耗多余热量,又有利于加快胃肠蠕动,促进排便。利用假期难得的闲暇时光,不妨多去登山、公园散步,亲近自然,同时消耗多余的脂肪,以健康的心态 ...

建议 ：每日3~4餐，每餐进食量控制在一定范围内，如早餐占全天热量的1/5，午餐和晚餐各占2/5。避免一次性摄入过多食物导致血糖急剧升高。 控制总热量、计算食物交换份也是饮食的重要一环。计算方法如下： ...

冰冻水果是当地人非常喜爱的食物。

74岁的徐大爷因反复头晕不缓解被送医，入院时血压为85/52mmHg，呈现休克血压。 在排除新发脑梗、脑出血后，医生发现徐大爷有很严重的电解质紊乱的情况，确诊低血钾症。 经过医生详细问诊，方才了解到徐大爷有6年的高血压史，去年因心功能不全入院治疗，老人家比较固执，入院两天后自我感觉良好就要求出院，且十分抗拒。 无奈之下，家属只能按医生出院开的药单，长期在药店购药给徐大爷服用。此时的徐大爷根本没有意 ...

你是否知道，其实还有一些看似无害的食物，如果不小心吃多了，同样会给高血压患者带来严重的健康风险？ 你是否也觉得，这些食物和你的病情似乎无关，但在你不注意的时候，它们却悄悄地影响着你的血压，甚至让你面临并发症的风险？ 在我多年的临床经验中，我遇到过不少患者，他们的血压并不高，或者控制得还不错，但依然出现了中风、心脏病等并发症，回溯病因，很多问题都出在饮食上。

冰箱被誉为家庭的食物保护神，能够有效延长食物的保鲜时间。然而，并非所有食物都适合长期储存于冰箱中，某些食品放久了，甚至可能成为健康的隐患。今天就为大家盘点五种不建议长时间存放在冰箱里的食物，警惕它们可能带来的健康风险。

前列腺炎一个看似不起眼，却让无数男性苦不堪言的困扰，常被认为是简单的炎症问题。然而远没有那么简单。其是泌尿系统的持久战之一，前列腺炎不仅可能伴随患者多年，甚至还会引发一系列并发症，牵动着患者的身体与心理健康。而这背后，饮食习惯起到了至关重要的影响。一 ...

在这个数字化快速发展的时代，我们的眼睛经常面临着巨大的挑战。大量时间与电子屏幕为伴已成为日常生活常态。你是否也曾感受到眼睛的疲劳、干燥甚至视力模糊呢？这些常见的眼部问题不仅妨碍我们的工作效率，还严重影响生活品质。在这个屏幕充斥的世界里，维护眼部健康显 ...

（台北21日综合电）台湾台北素食餐厅宝林茶室信义店去年3月间发生食物中毒事件，酿6人死亡、24人轻重伤，卫福部调查证实死因与剧毒“邦克列酸”有关。台北地检署周二侦查终结，依违反食安法、过失致死等罪起诉宝林茶室负责人黎仿轩、店长王顺德、主厨周日豪及代班 ...

本报接获读者通报，指每逢周末，乌节路幸运商业中心附近常有外籍女子销售自制的食物，甚至有人直接将餐盒摆在巴士站的座位上“摆摊”，供人挑选。

《宛如阿修罗》的宇宙里，又多了一颗新星。从1979年NHK的初代连续剧，到2003年森田芳光的电影，隔年的舞台剧，今年网飞一口气吹了个大气球，把它拍成7集的大体量。 《宛如阿修罗》海报 ...

在1月17日国家卫生健康委新闻发布会上，北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆推荐药食同源的食材，可以帮助我们更好抵御严寒、顾护正气。