Assis toute la journée ? Bienvenue dans le monde des muscles fléchisseurs de la hanche. Voici cinq exercices qui les ciblent ...

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Mais si vous êtes très occupé ou si vous n’avez pas la possibilité de faire 10000 pas, vous avez de la chance. La science ...

Lorsque vous commencez à courir ou à faire de l’exercice régulièrement, vous devrez peut-être revoir certaines de vos ...

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Voici pourquoi l'ajout d'exercices pliométriques à votre programme d'entraînement hebdomadaire pourrait faire des merveilles pour votre course et vous aider à atteindre un record potentiel.

Il ne faut pas les sous-estimer, ces petites mais puissantes bouchées à base de plantes regorgent de nutriments et de potentiel d'amélioration des performances.

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Quelle est la durée de la période de préparation d'un marathon ? Dans quelle mesure devriez-vous réduire votre kilométrage ?

La championne olympique a réalisé une performance exceptionnelle.