Terapia emergente Aunque hacen más más estudios, un metaanálisis de 2020 concluyó que la meditación consciente puede mejorar ...

Conoce cómo el Mindfulness puede transformar tu vida: técnicas, beneficios respaldados por la ciencia y consejos prácticos ...

Por ello, aunque no existe aún la suficiente evidencia al respecto, este tipo de prácticas son útiles para el abordaje del ...

El yoga y la meditación ofrecen un camino efectivo para armonizar mente y cuerpo, mejorando tanto la salud física como mental ...

El entrenador argentino de fútbol Diego Hernán Pérez ha publicado el libro 'Es aquí, es ahora', una obra que da herramientas ...

Descubre cómo el Mindfulness transforma a líderes en más empáticos, creativos y productivos. Aprende estrategias clave y ...

Para aprender a meditar, es importante entender los principios de esta práctica y cómo integrarla de forma natural a la vida.

El SRA, localizado en el tronco cerebral, es como un filtro que decide qué información merece nuestra atención y qué puede ...

La atención plena, o mindfulness, es una de las técnicas más efectivas para combatir el estrés. Esta práctica se centra en ...