平时多吃高脂高热的食品，加上不规律的饮食与缺乏运动，很容易就让你毒素上身，腰腹也会随之发胖。因此，排毒减肥是女性们必修的重要一课，今天小编就教你6款排毒减肥食谱，让你轻松吃着瘦。

到了秋冬季节，天气干燥寒冷，肌肤问题也总是层出不穷，美眉们应该寻找最天然最安全的方法来护理肌肤，你可能不知道那些被我们随意扔掉是的果皮可是美容宝物哦，像柠檬皮可以美滋润皮肤，西瓜皮可以美白淡斑等等。 柠檬皮：滋润皮肤 ...

本文综合自：Whole grain and dietary fiber intake and risk of colorectal cancer in the NIH-AARP Diet and Health Study cohort ...

你好呀，我是良哥。又一篇好文来啦，请阁下细细品尝。哲学上有个词叫：控制二分法，指的是：接受不能控制的，控制能控制的。伤害我们的并非事情本身，而是我们对事情的看法。生而为人，我们必须明白，我们自己能控制一些事情，而不能控制另一些事情，比如：死亡。只有学 ...

坚果也是抗癌的好帮手。2021年一项发表于《国际癌症杂志》的研究显示，吃坚果有助于降低乳腺癌的死亡和复发风险。和不吃坚果的人相比，吃少量坚果的人乳腺癌复发或转移风险能降低45%；经常吃坚果的人，这个风险能降低52%，死亡风险能降低26%。⑨ ...