今回は解剖学三角筋編です。 まず始めに三角筋は、前・中・後部の3部構成で構成されます。 前・後部は紡錘状筋。 中部は羽状筋。 筋肉の構造が違うため鍛え方も分ける必要性があります。 速筋：遅筋=42.9:57.1 重量を持つトレーニングだけでなく、高回数 ...