就在最近，成都的一位新婚女子在网络上吐槽婆婆做的饭菜，表示自己婚后短短两个月内瘦了18斤。这位女子称，婆婆是福建人，做菜特别清淡，自己实在吃不习惯。这一帖子引发了网友们的热议，不少网友纷纷留言表示：“我也吃不下。”那么，婆婆究竟做了哪些让儿媳“难以接 ...

这是因为，燕麦的 热量低，碳水化合物为复合型碳水化合物，GI值极低，更不容易引起血糖波动；含有丰富的膳食纤维，饱腹感特别强；含有丰富的营养，尤其是B族维生素，能够帮助加速代谢。

每年的秋冬，红枣就像“C位网红”一样，频频出现在各式养生文章和食谱当中。有人说：“女人要美丽，一天三颗枣！”还有人打趣：“红枣是贫血人的救星，熬夜人的续命丸！”但你知道吗？虽然红枣好处不少，但并不是人人适合。盲目吃红枣，可能就像把身体推进“雷区”，没 ...

有的人面对美食无法控制住自己，不知不觉吃成了一个胖子，有的人却始终保持一个好身材，身体也更加健康，衰老速度也会更慢。 很多疾病是吃出来的，好好吃饭，可以对抗多种疾病比吃药要管用得多。 想要自己保持年轻状态，那么一定能过要学会聪明的吃。

在四川，有一种独特的美食文化，那就是对“怪菜”的热爱。这些“怪菜”并非我们常见的菜肴，它们的独特之处在于其独特的口感和制作工艺，让人一试难忘。这些“怪菜”并不是每个人都敢尝试的，只有那些真正的美食家，才能敢于挑战这些“怪菜”，品尝出它们的独特美味。

一、荷塘小炒 准备食材:莲藕，荷兰豆，胡萝卜，黑木耳，芹菜，蒜末。 做法步骤: 1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成片。荷兰豆撕掉经络，洗净备用。胡萝卜去皮，洗净后切成片。黑木耳泡发，洗净后备用。芹菜摘掉叶子，洗净后切成小段。

临近春节，车厘子大量上市。不过“果红是非多”，有网友说，自己因吃了大量车厘子出现恶心、胃痛、拉肚子的症状；还有网友说，车厘子吃多了会导致铁中毒和氰化物中毒。车厘子还能放心吃吗？

膳食纤维可以调节糖类和脂类代谢，降低胆固醇的吸收，有助于防治高血压及其并发症。研究发现膳食纤维摄入＜12克/天的成年人高血压的发病率显著高于膳食纤维摄入＞24克/天的人，补充膳食纤维可进一步降低血压。建议膳食纤维摄入量达到25～30克/天。

相关研究显示，对于既往健康的成人和青少年患者，服用玛巴洛沙韦后，平均需要53.7小时才能使患者症状缓解；对于流感并发症高风险的成人和青少年患者，则需要73.2小时，均与奥司他韦相当。