还有几天就过年了，很多家庭都会带宝宝回老家走亲戚或者出去旅游。每年春节前我都会写一篇关于春节的宝宝睡眠注意事项。因为春节对于我们是欢聚一堂的开心时刻，但是对于小宝宝的睡眠来说，其实并不是太友好。往往春节后有很多妈妈会和我抱怨说春节期间孩子的睡眠乱套了 ...

失眠问题困扰着许多人，影响了身体和心理的健康。现代社会生活压力大、作息不规律，常常导致睡眠质量下降。为了改善睡眠，除了保持良好的作息习惯和减轻压力外，饮食也可以起到重要作用。一些食物具有清热养心的效果，能够调节体内的气血平衡，帮助安抚神经，促进睡眠。

随着现代家庭对生活舒适度的追求，空调和暖气成为了家庭中不可或缺的设备。然而，这些带来温暖和凉爽的家用电器，可能正悄悄影响着家中最脆弱成员——婴儿的健康。家长们常常对婴儿夜间频繁醒来、难以安睡，甚至持续的鼻塞感到困惑和担忧。这些看似常见的婴儿睡眠障碍， ...

在寒冷的冬季，1月20日的清晨特别温暖。阳光透过窗帘洒进房间，温柔地唤醒了刚刚入睡的我们。在这个新的早晨，无论你身处何地，都希望能听到一句简单的“早上好”。它不仅是一句问候，更是一份温暖和祝福。每一天，都是新的起点，每一个清晨，都是新的希望。

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▲机楼与汉安悦府小区7栋相邻“窗外传来的噪音，就像飞机正在起飞时那样……”入住新房已数月，四川内江市民张先生却烦心不已。因为小区旁边移动公司通信枢纽大楼产生的噪音，让他每晚难以安睡，有时一夜被吵醒多次。张先生住在内江城区汉安悦府小区7栋，距中国移动内 ...

美国安全运动中心在1月11日宣布，停止李安娜、吴佳妮参与美国体操协会关联的教练活动，处罚期分别为9个月和一年。李月久遭到资格暂停的缓刑处罚，原因是三人对运动员进行了身体和精神虐待。

面对失眠，许多人往往依赖药物来改善睡眠。但良好的饮食习惯往往能发挥更好的作用。我们应该明白“药补不如食补”的道理，许多平常的食物蕴藏着丰富的营养成分，有助于提升睡眠质量。饮食中的某些成分对神经系统有镇静作用，能够帮助我们养心安神。

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高尿酸除了容易诱发痛风外，也会引起肾臟疾病。对此，肾臟科医师洪永祥分享5个有助于降尿酸的天然饮食，包括水、咖啡、奶制品、酸樱桃，以及膳食纤维与益生菌。其中他提到，先前遇过1名不敢服用降尿酸药物的患者，便建议其多喝水并尝试食用酸樱桃，结果3个月后数值获 ...