La actividad física es buena para nuestra salud y también para nuestra mente. Además, no es necesario dedicarle mucho tiempo.

La relación entre el cerebro y el sistema digestivo es muy estrecha. La psiquiatra Marian Rojas explica cómo influyen los desequilibrios de la microbiota y los problemas de los intestinos en nuestra s ...

La fruta puede actuar como una escoba por nuestro colon y ayudarnos a arrastrar todos los desechos y tóxicos de los excesos de fiestas. Hay varias que pueden sernos útiles. Aunque por su composición, ...

Fortalecer los músculos que rodean las rodillas con sencillos movimientos las protegen del desgaste que puede sufrir esta ...

Un experto cirujano cardiovascular apunta lo más importante que hay que tener en cuenta a la hora de organizar una dieta sana ...

Comer bien no solo reduce el riesgo de obesidad, sino que mejora la microbiota, un gran motor de nuestra salud. Y también ...

Cómo se programen los genes en la etapa adolescente puede marcar el tipo de estilo de vida que los jóvenes lleven después. Es ...

La sangre se vuelve más viscosa y densa en los meses fríos y eso puede hacer que circule peor por todo el cuerpo. Readaptando ...

Dormir es la base de la salud emocional. La psiquiatra Marian Rojas nos explica cómo las horas de sueño son fundamentales ...

Varios estudios avalan los beneficios del ayuno intermitente. La nutricionista y experta en menopausia Marta Marcé lo ...

La acumulación de gases puede darse por múltiples motivos. Para estas situaciones, las infusiones son el remedio más natural ...

Tomando con frecuencia los alimentos de esta lista podemos tener cierto control sobre el ritmo al que envejecemos ...