Conoce cómo el Mindfulness puede transformar tu vida: técnicas, beneficios respaldados por la ciencia y consejos prácticos ...

Por ello, aunque no existe aún la suficiente evidencia al respecto, este tipo de prácticas son útiles para el abordaje del ...

MADRID, 21 (EUROPA PRESS) El entrenador argentino de fútbol Diego Hernán Pérez ha publicado el libro 'Es aquí, es ahora', una ...

La atención plena es un estado de atención activa y abierta al presente. Este estado se describe como la observación de los pensamientos y sentimientos sin juzgarlos como buenos o malos.

Para aprender a meditar, es importante entender los principios de esta práctica y cómo integrarla de forma natural a la vida.

Por ese motivo, presentamos algunos ejercicios de mindfulness o atención plena que puedes aplicar en tu trabajo, ya sea en una oficina, un hospital o en tu casa. 1. Sé presente: Se trata de ...

Líderes de distintos partidos practican la atención plena o ‘mindfulness’ para favorecer una actitud conciliadora y mantener ...

El yoga y la meditación ofrecen un camino efectivo para armonizar mente y cuerpo, mejorando tanto la salud física como mental ...

Las prácticas de atención plena, incluida el leer, ayudan a redirigir nuestros pensamientos al momento presente, combatir el estrés y mejorar la concentración La atención plena y la terapia ...

Ansiedad, resiliencia y atención plena Pero lo más importante que debemos notar aquí es que a esta RND la aprendemos a controlar mediante la práctica del “Mindfulness”. Con esta ...

En su definición más extendida, la meditación suele describirse como una práctica en la que una persona emplea técnicas como la conciencia plena, la concentración dirigida o la reflexión ...