La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo planificar y aprender a organizar el tiempo para priorizar lo importante ...

Dos de las formas más comunes de meditación son la meditación guiada y la meditación en silencio. Ambas tienen sus propias ...

Descubre cómo el mindfulness fortalece tu relación de pareja: mejora la comunicación, reduce el estrés y fomenta la empatía.