研究指出，这项研究首次强调了单一和多种黄酮类化合物对MASLD的的保护作用，结果表明，总类黄酮摄入量越高，MASLD风险越低，其中花青素、黄酮、黄烷酮、柚皮素、芹菜素、飞燕草素的贡献最大，建议在饮食中优先考虑对预防MASLD贡献最大的类黄酮。

一、研究发现：类黄酮食物，或降低28%的糖尿病风险 在《营养与糖尿病》这本杂志上，就曾经揭示过类黄酮摄入量与2型糖尿病风险之间的关联问题。

类黄酮是一种抗氧化物质，也有一定的杀菌作用，但是并没有发现它有化痰止咳的作用。 相较橘丝，橘子果实更应该受到关注，其营养丰富，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。

（1）橘子上的白色丝状物其实是，也叫橘丝，是橘子的中果肉。从营养成分来看，橘络所含的主要是水分和膳食纤维，也有一些植物多酚类物质，比如类黄酮。因此，建议吃掉不丢弃。

橘子上的这些白色丝状物叫橘络，又称橘丝，橘络其实也是一种果皮。从营养成分来看，橘络所含的主要是水分和膳食纤维，也有一些植物多酚类物质，比如类黄酮。类黄酮是一种抗氧化物质，也有一定的杀菌作用，但是并没有发现它有化痰止咳的作用。

冬天，一碗热气腾腾的饭菜总是能温暖人心。昨天我做了一道特别下饭的家常菜，花椰菜炒肉，今天就分享给大家。 去超市买菜时，看见新鲜的 ...

豌豆尖比莲花白更富含黄酮，静脉曲张患者应多吃。