随着寒冷冬季的到来，流感等病毒的传播变得愈加频繁，尤其是甲流更是让人心惶惶。在这个特殊的时期，提高免疫力，增强身体对抗病症的能力显得尤为重要。而饮食作为提升免疫力的重要方式，起着至关重要的作用。本文将为您推荐四种简单易做、营养丰富的主食—— 蒸红薯 、 蜜枣蒸南瓜 、 蜂蜜胡萝卜 以及 蒸山药 ，帮助您在冬季抵御疾病的侵袭，保持健康与活力。

材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）。 做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火 ...