养生并非一朝一夕可成，而是需要长期的坚持和积累，关键在于充分利用每日的养生时机。比如说，早晨起床和临睡前就是理想的养生时段，在这些时段做两件养生活动，可以起到事半功倍的效果。

慢性疲劳综合征的危害是极大的，然而慢性疲劳却不能容易被察觉。那么，有什么方法可以缓解慢性疲劳综合征呢？今天，就要为大家介绍几种可以缓解慢性疲劳综合征的食物，快来一起看看都有哪些吧。 慢性疲劳综合征的危害 ...

一、眼睛疲劳的定义，即眼睛因长时间使用或不当使用而产生的疲惫状态，及其具体表现，如干涩、模糊等。 眼睛疲劳这一术语，究竟涵盖的是何种生理状态或现象？

干眼症是指由多种因素导致的泪液分泌不足、蒸发过多或泪液成分异常，从而引发眼部不适症状和视力功能障碍的一种疾病。泪液是维持眼球表面湿润和清洁的关键，它由水分、脂质和黏液三种基本成分组成，任何一种成分的异常都可能导致干眼症的发生。

“一眨眼假期就过完了，早知道就不眨眼了。”每次休假过后，许多人仍感精疲力竭。虽然有足够的时间休息，却越休越累，这种现象的根源是什么？实际上，不同职业、不同生活方式的人，需要的休息方式大不相同。休息不仅仅是睡觉，更是有针对性地“修复”大脑和身体，恢复身心活力。

限时饮食的一个很重要的作用，就是通过减少进食的时间，进而减少多余的热量摄入。如果仅仅通过间歇性禁食控制时间而不限制热量摄入，往往难以实现预期的健康效果。建议每日的用餐时间保持一致，并且要严格控制食物的热量。

车辆“行驶模式”大脑“待机模式”双眼“关机模式”年末自驾返乡潮来临，道路交通安全风险上升，临渭交警加强对疲劳驾驶危害的宣传力度，通过各渠道广泛传播“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这句俗语背后所蕴含的安全警示。并提醒广大驾驶人驾车前应保证充足的睡眠， ...

经查，事故系沈某疲劳驾驶所致：他前一晚睡眠不足，仅睡了四个小时左右，然后在大早上五点多出发，行至事发路段时难挡困意，“头低下来都没感觉”，因而酿成事故。

虎扑01月15日讯 昨日国足训练开始前，队内中场球员谢文能接受了媒体采访。谈目前球队的训练量还可以吧，也慢慢适应了这种疲劳的感觉，挺好的，提前进入疲劳期，然后再调整出来。教练的特殊要求不用教练要求，毕 ...

随着工业化社会的快速发展，疲劳问题变得越来越普遍。无论是体力劳动还是脑力劳动，都可能导致机体不适和工作效率下降。重体力劳动通过消耗大量能量导致体内环境偏酸，从而引发疲劳；而长期紧张的脑力劳动则会使大脑皮层中枢神经系统从兴奋状态转入抑制状态，使思维迟钝 ...

中青报·中青网记者在街头采访时了解到，骑手们希望更好“兼顾疲劳休息与跑单赚钱”需求，可以根据自己的实际情况灵活调整，有的骑手表示，自己在商家等待取单时能“喘口气、休息休息”，还有骑手说，现在有各类服务驿站能让他们歇歇脚、缓解疲劳。

随着春运的临近，越来越多的车辆涌入高速公路。特别是在年底，客货运输频率急剧上升，驾驶人的精神和体力状况成了公众安全的第一道防线。然而，最近两起疲劳驾驶的事件再次敲响了警钟。