这几个会“致残”的伤腰动作，你还在做？舒服一时，痛苦一世......

久坐、姿势不对、不良生活习惯，几乎成为了不少当代人的日常，随之而来的，是腰酸背痛颈椎病、手麻脚麻膝盖疼。 邹医生现场向大家展示了一张X光片，从内容来看，患者的颈椎已经出现了明显的反弓，甚至椎体后缘存在轻度增生情况。

您是否总是反复出现腰痛、膝痛的现象，这有可能是您的髋关节不够灵活而导致的。髋关节是连接我们身体和下肢的重要关节 ...

在忙碌的都市生活中，家务似乎是每个人都不可避免的日常。但是，你是否意识到，常见的家务动作其实可能对你的身体造成潜在的伤害呢？根据研究，许多人在进行家务时并没有采取正确的姿势或方法，这不仅影响工作效率，还会给身体带来不必要的损害。以下是五个常见家务动作及其潜在风险，以及如何科学、安全地完成这些任务。 一、扫地与拖地：不当姿势易致腰痛 扫地和拖地是日常清洁中最常见的活动之一。然而，错误的姿势会导致腰部 ...

驼背的人常常表现为低头、含胸、弓腰。 双手背扣：久坐的人群很适合这个动作。双腿屈膝跪立在瑜伽垫上，一只手臂的手背紧贴后背，手掌心朝外 ...

二，弯腰动作太诱人 徐天真这个美女的武魂现在也曝光了，据悉乃是太阳武魂。 这种武魂可以说是顶级武魂了，拥有极致之火属性，足以和 霍雨浩 ...

只有当听到粉丝们高呼朱婷加油时，她的嘴角才勉强扬起一丝笑容，可笑容总是看的很别扭，让人感觉很不自然，甚至像是用尽全力强行挤出来的一样。

注意事项： 呼吸与侧弓步动作节奏一致，避免憋气；人体躯干整体稳定，避免弯腰驼背身体变形；弓步屈曲腿膝关节保持在脚的正上方与脚尖方向 ...

骨质疏松症是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。很多人觉得骨质疏松是正常的衰老现象，平常吃点钙片就可以了。其实骨质疏松的危害巨大，超乎我们的想象。