据调查显示，我国有95%的儿童存在不同程度的缺钙，北京、上海、内蒙古地区小学生钙的摄人量分别只有标准量的33%、55%和69%。可见，我国儿童缺钙的现象比较普遍。 1、轻微缺钙或者缺钙的早期，宝宝可有以下表现： ①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹； ...

随着生活条件的显著改善，许多人在满足基本饮食需求之后，开始追求更健康的生活方式，常常担忧自己的营养摄入是否充足。在众多的“身体补品”中，维生素凭着自己种多量大并且价格相对友好成为大家的首选。的确，如果饮食无法保证营养均衡，适当吃点维生素补剂还是可以的 ...

小儿缺钙给小儿发育带来的危害大家已经十分清楚，缺钙主要是由于体内维生素D不足，促使体内钙磷代谢紊乱所产生的一种，以骨骼病变为主的全身性营养性疾病。小儿缺钙的主要表现是骨骼发育障碍和神经精神反应异常，长期缺钙对小儿智力发育也有一定影响。

维生素B2也被称为核黄素，微溶于水，属于维生素B族的一种。这种维生素能够参与细胞的生长代谢，并且参与叶酸、尼克酸、烟酸、维生素B6等元素的代谢，对人体健康有着非常重要的作用。

预防缺钙的关键在于均衡饮食和充足的阳光照射，确保宝宝摄取足够的钙和维生素D。奶制品、绿叶蔬菜、豆类、坚果及鱼虾等海鲜都是良好的钙来源。同时，户外活动不仅促进维生素D合成，也有助于钙的吸收。